moda : grafismo en el juego fifa 17

En el mundo de los juegos de futbol, PES fué el n°1 con sus grafismos. Pero, con fut 17, que podemos decir de este moda de design ? poemos hablar de monedas fut 17 baratas un otro dia…

Frente a frente PES vs FIFA :

 

 


Obsesión gourmet 2

fin del articulo Obsesión gourmet

Que quede claro que no tengo nada contra la cultura gastronómica. Que de una manera razonable, me interesa y  me gusta (quizás demasiado) comer bien. Y que prefiero esa charla a la de hipotecas y precios de las casas.

Pero lo que noto es que no lo vivimos de manera natural. No tiene nada que ver con lo que experimenté cuando viví en Italia, en el que las discusiones sobre el punto al dente o las recetas de la mamma forman parte del día a día.

Parece que nos nos estamos tomando la cocina como algo vitalista, si no como una variable aspiracional y un tanto snob.  Algo que nos sirve para demostrar los sofisticados que somos. (El caso totalmente contrario es el de un Lord y una Lady, posicionamiento en frances que en una de las fiestas en su mansión de Kensington sirvieron mini-salchichas de supermercado acompañadas de ríos de champán…)

 A lo mejor so yo, que no tengo ni idea o que soy una gruñona. O es simplemente la gente que me encuentro últimamente.


La dieta perfecta

De vez en cuando una nueva dieta se promociona como el secreto de la buena salud, una rápida pérdida de peso y el abdomen más plano. La verdad es, sin embargo, la dieta perfecta esta aqui – una dieta equilibrada.

Consumir una dieta que proporciona la cantidad correcta y el tipo de calorías (energía) para mantener el cuerpo y los sistemas sanas se considera una dieta equilibrada. Hay tres reglas básicas para la dieta perfecta: No se salte el desayuno porque realmente es la comida más importante del día, comer al menos tres comidas al día porque cualquier cosa menos bajará su metabolismo; intentar comer alimentos de cada grupo de alimentos en cada comida, ya que se ingiera una cantidad adecuada y una mejor calidad de calorías.

La dieta ideal consiste en el tipo de comida que usted aprendió en la pirámide alimentaria en quinto grado. La pirámide tiene seis grupos de alimentos, cada una con uno o más de los tres nutrientes necesarios para sobrevivir y para construir la dieta perfecta.

 

Los hidratos de carbono

  Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo. Las dos formas principales de carbohidratos simples (azúcares) y complejos (almidones). La fibra también cae bajo el paraguas de los hidratos de carbono. Hay cuatro calorías por cada gramo de hidratos de carbono. carbohidratos se pueden encontrar en los granos enteros, frutas y verduras, productos lácteos y frijoles.

En una dieta equilibrada, aproximadamente el 60% de sus calorías deben provenir de los carbohidratos. El hombre promedio entre las edades de 19 y 30 necesita 1.200 calorías por día.a los hombres activos se pueden añadir 300 calorías de carbohidratos a punto de su ingesta diaria. La mayoría de las fuentes de carbohidratos son saludables. Las frutas y verduras contienen fructosa y fibra. Los productos lácteos tienen hidratos de carbono, así como el calcio. grano o multigrano Panes, cereales multicereales, arroz integral, pasta, frijoles y las legumbres aportan fibra, vitaminas B y tienden a tener bajos niveles de glicemia. Se descompone en glucosa a un ritmo más lento y evitar los picos de azúcar en la sangre y la caída de media de la tarde que sucede cuando estás saliendo de tan alto de azúcar.

Los azúcares refinados no tienen nutrientes, sino que contienen calorías, limitar en un bien dieta equilibrada. Si elige posible de azúcar morena o miel.

Un desayuno equilibrado: Para seguir la dieta perfecta, empezar el día con un tazón de avena con baja en grasa o leche al 2%, endulzado con azúcar de la fruta-baja conserva y mantequilla de maní en trozos.

Grasas

Las grasas son esenciales para la supervivencia. Constituye las paredes celulares y son necesarias para el transporte y absorber la grasa soluble en vitaminas A, D, E y K. Un poco va un largo camino en lo que respecta a las grasas en la dieta perfecta, un 15% a 20% de su diario calorías deben provenir de grasas. Hay nueve calorías por gramo de grasa, el doble de calorías de un gramo de hidratos de carbono, por lo que el exceso de grasa y poco ejercicio puede conducir al aumento de peso. Las grasas son una importante fuente de energía durante el ejercicio, pero no la primera opción. La principal fuente de grasa en una dieta equilibrada debe ser grasa insaturada. Las grasas saturadas se encuentran en la carne, huevos, leche y queso. La mantequilla, margarina, aceite de coco, aceite de palma y Crisco son ejemplos de grasas saturadas. Si es sólido o muy gruesa en su estado natural, dejará depósitos grasos en las arterias y el colon


mis productos para el cabello

Hola!!!!

Hoy os quería enseñar los productos que yo utilizo para el pelo. Todo lo que uso es de peluquería, ya que yo tuve durante 7 años mi propio salón de belleza y son con los productos que trabajaba.

Es una firma Londinense y algunos de Murcia, desde que trabajé con ellos no me ha gustado otra cosa. Mi pelo es que es un poco especial, tengo mucho pero fino y se me enreda con mirarlo, un rollo!!!

No todas las peluquerías lo tienen pero las dos firmas tienen página web.

1.- FASHIONISTA, este es un champú protector del color, me gusta mucho como deja el pelo y sobre todo el olor, es espectacular.

rock 2.- CURLS ROCK, este es el mejor producto que he probado para pelo rizado (y he probado muchos, os lo puedo asegurar), el bote de formato pequeño es un amplificador de rizo, para que lo entendáis mejor, es como la espuma pero no lo deja acartonado el pelo y como es en crema lo deja muy mullidito, para mi a este producto le doy un diez. El otro producto es también para rizos, es un spray para los días posteriores a ponerte la crema y lo que hace es realzar los rizos, otra autentica maravilla.

3.- FASHIONISTA SPRITZ & SHINE, este producto es un protector del calor, lo pulverizas en el pelo con la humedad quitada y te protege del calor del secador, tenacillas, etc. Es el protector que de verdad veo que protege el pelo, cuando me lo vendieron me hicieron una prueba que es una autentica maravilla, me pusieron el producto en la mano y luego pusieron el secador en la mano y lo pasaron por donde estaba el producto y por donde no y no me quemaba, alucinante!!!

4.- SHINE JUNKIE, este es un producto de acabado, se aplica cuando el peinado esta terminado. Da mucho brillo, para mi otro producto diez.

5.- GIRLTOYS, este producto es un serúm.

6.- DUMB BLONDE, lo que hace es reconstruir el pelo desde el interior así se ve mucho mas sano.

7.- SALERM 21, este producto es el estrella para mi, sin este producto no puedo vivir, es genial, te aplica antes de desenredarte el pelo después de lavarlo y al tener proteínas de seda deja el pelo… una autentica maravilla.

8.- INTENSE HAIR REPAIR, una de las mejores mascarillas que he probado.

9.- INFINIUM, esta laca es maravillosa, la puedes peinar después de aplicarla y no deja el pelo acartonado… genial!!!

Espero que os haya servido de ayuda ver mis productos para el cabello.

Ya sabéis donde encontrarme…

Besos y ser felices.

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DIY : pulsera con eslabones

Buenos días !

hoy os voy a enseñar como hacer una pulsera con eslabones.

Se necesita :

Unas tijeras, eslabones, abalorios bolitas, cola de contacto, un cierre y cordón cola de rata.

Ya sabéis que os dejo como siempre el resultado.

Espero que os guste…

Este es el material que necesitáis, yo os lo suelo escribir arriba, pero en foto se ve todo mucho mejor.

pulsera

Paso 1.- Cortar el cordón a la medida de vuestra muñeca, yo he cortado los 4 trozos a unos 20 cm cada uno.

Paso 2.- Juntar el principio de los cordones y pegarlo en una parte del cierre.

paso 3.- Una vez seco podemos manipularlo sin ningún problema, esto ya es a vuestro gusto. Lo que he hecho yo es es poner las bolitas dividiendo los cuatro cordones.

Paso 4.- Y el eslabón lo he puesto en los cordones del centro, como veis en la foto. Y así, hasta que sea del tamaño de vuestra muñeca.

Paso 5.- Una vez finalizada, se corta lo que sobra de cordón y se pega en el otro extremo la otra parte del cierre.

Paso 6.- Aquí tenéis como ya habéis visto el resultado.

pulsera2

Qué os ha parecido ?

Yo deseando ponérmela.

Todo el material es de tiendas de abalorios.

Que paséis un feliz miércoles.

Besos y ser felices.